随着人们对于养活日益关注，很多人如今都喜欢用枸杞来进行养生，人们常说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。枸杞确实是一个很好的养生以及保健身体的食物，而且不仅具有食用价值，也有很高的药用功效。

　　但其实枸杞除了果实可以食用之外，枸杞叶也是一个宝贝。虽然吃起来有些苦，但对身体的养护和保健来说，能起到不错的效果。相信很多人对于枸杞很了解，但是对于枸杞叶的了解不是很多，那么今天小编就带大家一起了解一下，吃枸杞叶有哪些益处呢？以及枸杞叶怎么吃更好呢？

　　枸杞养生功效好，“枸杞叶”也是个宝，养肝明目降肝火

　　枸杞叶是个宝，吃枸杞叶有哪些益处呢？

　　清肝明目降肝火

　　枸杞叶就是枸杞的叶子，枸杞叶吃起来有一些树叶的口感，而且带着一些微苦的感觉。但能起到很好的润喉消炎的功效。相信大家都知道，枸杞具有养肝明目的功效。而枸杞叶的营养价值也并不比枸杞低。

　　枸杞叶除了有枸杞所具备的全部营养功效之外，还富含枸杞叶蛋白质素以及甜菜碱。枸杞叶中所含的这些营养物质，对于清肝明目来说能起到很好的虫草强肾王效果。而且据研究，枸杞叶对于清理肝脏内毛细血管中所堆积的垃圾，能起到不错的效果。

　　而且枸杞叶养肝护肝以及清除肝脏毒素的能力，是枸杞的50倍以上。而且据古代医书记载，枸杞叶具有消热毒，壮心气，缓解疲劳，清热消炎的功效。此外，枸杞叶还具有护肾养肝，降低肝火，健胃虫草强肾王10粒装健脾，缓解感冒的效果。

　　改善失眠

　　而且枸杞叶对于提升睡眠质量，缓解失眠来说也能起到不错的效果。因为枸杞叶中所含有的有益成分，能够起到养心安神，缓解神经疲劳的功效。因此对于改善夜间多梦以及失眠来说，能起到很好的效果。

　　温补身体，降肝火促排便

　　吃枸杞叶还能够缓解便秘，对于润肺清热以及防止肝火过旺来说，能起到很好的效果。枸杞叶是一种药食同源的食物，可以当成一种蔬菜食用。此外枸杞叶还可以做成茶叶来泡水喝，枸杞叶虽然口感比较苦，但是它的功效是比较温和的，具有美容养颜以及强身健体的效果。

　　枸杞叶的做法有哪些？

　　其实枸杞叶是一个比较百搭的蔬菜，如果平时做的话可以选择用来清炒，也可以直接做汤。因为枸杞叶有着微微的苦感，所以直接做汤的话可能口感不是很好。因此搭配一些瘦肉，猪肝，猪血或是猪腰，都是个不错的选择。而且平时涮火锅的时候，也可以把枸杞叶当成涮锅的蔬菜来吃。下面小编就为大家介绍一个枸杞叶炖汤的做法。

　　枸杞叶猪肝汤

　　首先需要准备的食材是猪肝，姜片，枸杞叶。做法很简单，首先将枸杞叶去掉叶茎后，将枸杞叶洗净后备用，选择枸杞叶时尽量选择比较嫩的叶子，这样吃起来口感会更好。之后将猪肝切片，将猪肝洗净之后，在清水中浸泡15分钟，并且在清水中加入一些白酒去腥。

　　之后所有食材都准备好之后，将锅中煮开水，先加入一些食盐，放入一些姜片，大火煮开水之后先放入猪肝，等到猪肝变色的时候再加入枸杞叶，煮30分钟左右，之后在临出锅时根据自己虫草强肾王价格表的口味，加入适量的食盐就可以吃了。

　　枸杞叶猪肝汤做法简单，而且能够很好的养肝护肝，清热降燥防止肝火过旺的产生。并且猪肝以及枸杞叶中的营养，能够吸收更加全面。而且清肠解腻，是节后清肠的不错选择。因此平时不要小看了这不起眼的枸杞叶，虽然吃起来有些苦，但枸杞叶却是个宝虫草强肾王服用方法。帮你养肝明目降肝火，改善睡眠身体好。你吃过枸杞叶吗？你平时怎么做枸杞叶的呢？不妨在评论里留言和大家分享你的观点。