天气炎热，这种碱性蔬菜要常吃，比韭菜鲜，比芹菜嫩，2块钱一斤才2块钱！

进入三伏天后，天气一天比一天热，很多朋友都容易出现疲倦无力。通常，即使他们没有进行太多运动，他们也会虫草强肾王说明书全文感到非常疲倦和疲虫草强肾王价格表倦。有时他们甚至会出现记忆力减退、背痛和腿痛、失眠和便秘的症状。要改善这些症状，虫草强肾王胶囊10元一盒哪里能买到一定要注意休息，按时吃饭，尽量不要熬夜，加上适当的运动，饮食中多吃碱性食物，如西红柿、菠菜、豆腐等。虫草强肾王胶囊10元

除了以上常见的碱性食物，夏季还有一种时令蔬菜，也是一种碱性蔬菜。它是“苋菜”。俗话说“六月苋菜是蛋，七月苋菜不换”。可见，苋菜是一种营养价值很高的蔬菜。苋菜的叶子丰满嫩滑，口感清爽爽脆。可炒或虫草强肾王服用方法做成汤或凉拌，易消化吸收。

苋菜的叶子含钙量高，能促进牙齿和骨骼的生长。蛋白质含量甚至高于牛奶，胡萝卜素含量也高于茄果，有利于提高人体免疫力。长寿菜”。

炒苋菜最常见的方法是炒苋菜。炒苋菜时，有人喜欢直接炒，也有人喜欢先焯水再炒。事实上，最好的方法如下：

1、先将苋菜洗净，去掉老硬的梗，然后放入锅中，加两勺盐，搅拌均匀，腌制15分钟左右。

因为苋菜的叶子在生长的过程中难免会粘上很多细菌和杂质，而且不能用清水洗掉，所以我们洗完后，加盐腌制，一目了然，可以起到一定的作用在消毒杀菌等方面有其他用途。就是为了让炒好的苋菜味道更好。

2.苋菜和大蒜是绝配。我们在苋菜腌制的时候切了更多的大蒜片。

3.15分钟后，可以看到苋菜已经腌制枯萎了。我们再用水冲洗两次，以冲洗掉表面的盐分，然后将水挤出以备后用。

苋菜叶的含水量很高，多余的水可以加盐腌制一下，这样再炒的时候就不会水太多了，味道也不错。

4.往锅里加油。油温5~60%时，倒入蒜片。将蒜片翻炒至蒜香，然后倒入腌好的苋菜。翻炒至苋菜变软调入味：加少许盐，一勺糖，翻炒均匀即可食用。

因为腌制的时候已经加盐了，所以炒的时候加点盐，放多了会很咸！

苋菜这样简单又营养。夏季要多吃碱性食物。这种蔬菜是时令蔬菜，钙含量高。每磅只需2元！我家夏天每三五次就煮一次吃，解渴又吃。如果你喜欢它，试试吧。

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