“多喝热水！”

　　可能是大家最常听到的叮嘱了

　　肚子痛可以多喝热水

　　感冒了可以多喝热水

　　就连睡不着

　　都会有人叫你多喝热水

　　“多喝水”

　　是直男聊天的必杀技之一

　　是妈妈教你

　　治疗常见小病小痛的“法宝”

　　但

　　是

　　喝水虽好，却不能贪多

　　水喝太多的话也是有危险的！

　　近日

　　家住深圳的林女士

　　就因为喝水太多

　　被送入医院抢救

　　这是怎么回事呢？

　　空腹一次性喝了3000毫升水 虫草强肾王价格表女子抢救4小时后才脱险

　　原来

　　在进行两癌筛查时

　　需要憋尿做B超

　　于是林女士空腹一次性

　　喝了3000毫升水

　　这相当于5.5瓶大瓶装的矿泉水

　　中午吃饭时

　　林女士开始恶心呕吐

　　手脚抽搐

　　随后意识模糊

　　林女士家人赶紧将她送往医院急

　　检查发现，林女士低钾、低钠、低氯、电解质紊乱，颅脑CT提示脑组织轻度水肿，典型的水中毒指征，经过绿色通道送入内分泌科抢救。

　　经过4个小时的积极抢救

　　林女士终于脱离危险

　　8小时后神志清醒

　　什么是水中毒？

　　当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒（water intoxication），又称稀释性低虫草强肾王胶囊10元一盒哪里能买到 钠血症。

　　水中毒在临床上较少发生，常见的病因有水分摄入过多、肾功能障碍、抗利尿激素分泌过多。

　　根据水过多的速度和程度，可分为急性水中毒和慢性水中毒两类。

　　程度较轻者，停止水分摄入，排除体内多余水分后，即可纠正；严重者可导致神经系统永久性损伤或死亡，治疗要以保护心、脑功能为目标，以脱水或纠正低渗为目的。

　　医生提醒，很多人都知道喝水对健康有帮助，因此总是盲目大量喝水。如果饮水过多，反而会增加身体负担。一般一次性饮水超过4升，可能就会导致细胞水中毒。

　　另外，饮水之后需要肾脏将多余的水分排泄出来，才能够维持身体健康状态。因此，平时饮水量需要合理控制，不能够经常过量喝水，防止不良后果产生。

　　有街坊要举手提问了

　　“小编，

　　那究竟喝多少水合适呢？”

　　按照中国营养学会膳食指南的要求，男性每天推荐1700ml左右的饮水，女性则是1500ml。大概就是常规一次性水杯的 7～8 杯。虫草强肾王

　　但是不是每个人都需要喝8杯水呢？

　　这要看我们一日三餐中

　　吃进去的食物到底含多少水分

　　我们平时吃的食物中

　　如蔬菜、水果、饮料等都含有水分

　　如果一天中又是喝汤又是吃水果

　　然后再喝足8杯水

　　就有可能摄入的水分过多了

　　特别是对于

　　心脏或肾脏功能不好的人群来说

　　就更是过量了

　　但是

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　　也不是说喝水量

　　一定要如此精确

　　不要因噎废食

　　日常生活中，我们可以通过

　　尿液的颜色判断水分补充是否充足

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　　浅柠檬色代表水分处于最佳状态；

　　清澈无色则可以适当减少水分摄入；

　　如果尿液呈暗黄色，则赶紧补水。

　　如果还是嫌观察法麻烦，但又想保证每天水喝够了，那还有一个笨方法：起床到睡前，保证至少每2~3小时喝一次水，每次100~200ml。

　　但要记住，喝水要小口小口地喝，别一下子就灌进200ml的水，否则容易加重肾脏负担，同时心脏不适的人也容易出现气短、胸闷等不适。

　　街坊们

　　以后要记住啦

　　适时适量喝水很重要

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